Sich vor Anderen zu präsentieren, sei es als Redner, als Repräsentant einer Firma, als Führungskraft vor Mitarbeitern, als Musiker auf einer Bühne oder in einer Prüfung, bedeutet eine besondere Herausforderung.
Auch viele andere Situationen können eine Herausforderung darstellen: wichtige Gespräche, Auseinandersetzungen oder sonstige Gegebenheiten, in denen wir unser Können oder uns als Persönlichkeit zeigen und vertreten wollen.
Hierbei ist es wichtig, dass wir Zugriff auf alle unser Fähigkeiten haben und unsere Möglichkeiten voll ausschöpfen können.
Auftrittscoaching unterstützt Sie dabei, an Ihre inneren Ressourcen anknüpfen und ihr Potenzial zur Entfaltung bringen zu können. Kleine Veränderungen zeigen dabei oft schon eine große Wirkung – für Sie persönlich, wie für Andere.
Lassen Sie sich überraschen, was Sie dabei selbst in kurzer Zeit schon erreichen können.
Die Inhalte des Auftrittscoachings richten sich nach Ihren Zielen
Beispiele möglicher Inhalte:
- Analyse der Anforderungssituation
- Entwicklung passender Strategien
- Aktivierung innerer Ressourcen
- Selbstmanagement-Methoden
- Mentaltechniken für erfolgreiche Auftritte
- Körpersprache und Performance
- Stimmtraining und Rhetorik
- Techniken zur Stressreduktion
- Neutralisierung negativer (Auftritts-)Erfahrungen
- Konkretes Trainieren Ihres „Auftritts“
- Auf Wunsch Audio-/Videoanalyse
Grundannahme
Der Menschen hat die Fähigkeit sich selbst zu beeinflussen und zu steuern.
Dabei sind wir in der Lage uns sowohl stark zu behindern, was in der Regel unabsichtlich geschieht, als auch uns optimal zu unterstützen.
Leider stören wir uns oft durch unpassende Strategien, Befürchtungen, Ängste oder mangelndes Selbstvertrauen. Dadurch behindern wir uns, statt unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten optimal zu nutzen.
Herangehensweise
Im Auftrittscoaching nützen wir die Fähigkeiten der Selbstbeeinflussung.
Die gleichen „Strategien“ die wir verwenden, um uns daran zu hindern das zu verwirklichen, was in uns steckt, lassen sich auch in umgekehrter Weise benutzen, uns auf die Erfolgsspur zu bringen. Unterstützung finden wir in den Erkenntnissen neuester Hirnforschung. Unser „Gehirnmuskel“ ist trainierbar wie andere Muskeln auch.
Meist sind dabei wenige Sitzungen ausreichend, um das angestrebte Ziel zu erreichen.
Die Kunst seine Top-Leistung im richtigen Moment abzurufen kann man lernen
Man kann beispielsweise erlernen:
- seine Fähigkeiten so zu aktivieren, dass sie punktgenau zur Verfügung stehen
- Zugang zu inneren Ressourcen zu finden und sie im richtigen Moment abrufen zu können
- Bei der Performance oder im Sport den Flow-Zustand zu erreichen in dem große Leistung „wie von allein“ möglich wird.
- Über Selbstsuggestion sich in positiver Weise zu steuern
- Konstruktiv Niederlagen und Rückschläge zu verarbeiten und wieder auf die Erfolgsspur zu kommen
- Gute Strategien für schwierige Situationen zu entwickeln
- Mit persönlichen und beruflichen Krisen kreativ und nutzbringend umzugehen
- Sich gegen Störungen und Angriffe zu immunisieren, und sie sogar zum „Auslöser“ für noch bessere Leistung zu machen
- Fokus auf Ziele und Möglichkeiten zu lenken, statt auf Hindernisse und Defizite
Methoden
Das Auftrittscoaching setzt sich zusammen aus einer Kombination hochwirksamer, effizienter Methoden die effektiv ineinander greifen:
- Systemische Transaktionsanalyse
- Prozess- und Embodimentfokussierter Psychologie (PEP®)
- Systemische Hypnotherapie
- Mentaltraining
- Entspannungstechniken
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Sehr gerne stehe ich Ihnen für ein Telefonat oder persönliches Gespräch zur Verfügung.
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