ist in erster Linie eine lösungsorientierte Behandlungsmethode. Sie ist ein altes und zugleich modernes Heilverfahren, das sowohl in der Medizin als auch in der Psychotherapie rasant Anerkennung gefunden hat. Dies ist insbesondere dem amerikanischen Psychiater Milton Erickson (1901-1980) zu verdanken, der durch seine besonders kreative und konsequent ressourcenorientierte Arbeit mit Patienten beeindruckend und erfolgreich gewirkt hat.
Der hypnotische Zustand ist etwas Natürliches, vergleichbar mit dem Tagträumen, dem Lesen eines fesselnden Buches, dem Musizieren oder anderen Situationen, in denen alles Drumherum verblasst. Im therapeutischen Sinn ist es ein schöpferischer Zustand.
Hypnotherapie ermöglicht:
- durch Nutzung unbewusster Prozesse eine leichtere Auflösung von Problemen
- durch Nutzung unbewussten Wissens einen kreativen Zugang zu hilfreichen Lösungsmustern
- durch Fokussierung der Aufmerksamkeit eine erhöhte Offenheit für Veränderungen
- einen leichteren Zugang zu vorhandenen Ressourcen und Stärken
- eine bessere Distanzierung von Belastendem und von Verhaltens- und Erlebensmustern, die handlungseinschränkend wirken
- eine Harmonisierung des vegetativen Nervensystems durch Tiefenentspannung
- eine Unterstützung körperlicher Selbstheilungskräfte
Die hypnotische Trance nach Milton Erickson ist (anders als durch Showhypnose vermittelt) ein aktiver, wacher, geistig aufmerksamer Zustand, bei dem man sich seiner Handlungen, Aussagen und seiner Gefühle bewusst ist. Auch die Kommunikationsfähigkeit bleibt dabei erhalten. Durch Hypnose entsteht ein veränderter Bewusstseinszustand, der sich vom Schlafzustand neurophysiologisch unterscheidet. Er ist vergleichbar mit anderen Formen der Entspannung wie beim Autogenen Training oder der Meditation. Die hypnotische Trance wird häufig in Form von Selbsthypnose als Selbsthilfetechnik vermittelt.
Die moderne Hypnose nach Milton Erickson ist ein klientenzentrierter, nicht direktiver Ansatz, der insbesondere die Aktivierung von Fähigkeiten und Ressourcen zum Ziel hat. Sie ist ein vielfältig einsetzbares, lösungs- und ressourcenorientiertes Verfahren, das unter Anderem bei Prüfungsangst, Angst vor öffentlichen Auftritten oder Wettkämpfen erfolgreich angewendet wird.
Weitere Informationen zur Hypnotherapie finden Sie auf den Seiten der Milton Erickson Gesellschaft – Regionalstelle Tübingen.