Seminare

• Sind Sie bei öffentlichen Auftritten plötzlich furchtbar nervös?
• Leiden sie dabei unter Schweißausbrüchen oder zittrigen Händen?
• Versagt Ihnen auf einmal die Stimme, wenn Sie vor Anderen reden müssen?
• Machen Sie vor einer Präsentation nachts kein Auge zu?
• Scheint sich Ihr Wissen bei einer öffentlichen Darstellung plötzlich aufgelöst zu haben?
• Können Sie als Musiker oder Künstler auf der Bühne Ihre Bestleistung nicht präsentieren?

Dann sind Sie in guter Gesellschaft.
Lampenfieber kennt nahezu jeder, der sich in Form eines öffentlichen Auftritts, beispielsweise einer Rede, Prüfung oder künstlerischen Darbietung präsentiert. Die Ausprägungen von Lampenfieber können dabei allerdings sehr unterschiedlich sein: Von leichter, leistungssteigernder Nervosität bis hin zu starker Angst, die sich in unangenehmen Körpersymptomen zeigen kann. Trotz fachlicher Kompetenz ist die Leistungsfähigkeit dabei plötzlich eingeschränkt, oder Wissen und Können stehen auf einmal nicht mehr zur Verfügung.
Dieses Phänomen betrifft Menschen aus allen Berufsgruppen und Hierarchie-Ebenen bis hin zum Vorstand, unabhängig von ihrer fachlichen Kompetenz.

Das muss nicht so sein, denn es gibt sehr wirksame Methoden für ein besseres Selbstmanagement, wie sie im Spitzensport schon lange Anwendung finden!
Nur wer sich wohl fühlt bei den Auftritten, kann seine persönliche Bestleistung präsentieren.

Ihr Nutzen:
Das Seminar unterstützt Sie darin, auch in herausfordernden Situationen Ihre Souveränität zu behalten.
Sie erlernen einige der wirkungsvollsten Selbstcoaching-Methoden, mit denen Sie Lampenfieber und Redeangst deutlich reduzieren können. Mentale Strategien und Methoden helfen Ihnen bei der optimalen Vorbereitung auf Ihre Auftritts-Situation.

Seminarinhalte:

• Wissenswertes zu Lampenfieber und Stress
• Techniken zur Auflösung von Blockaden und negativen Auftritts-Erfahrungen
• Erlernen und Trainieren von effizienten Methoden zur Stressreduktion
• Nutzung neurobiologischer Erkenntnisse für die eigene Leistungsoptimierung
• Atem- und Entspannungstechniken
• Erhalt von Stimmsicherheit auch unter Stress
• Leistungsoptimierung durch Methoden aus dem Mentaltraining
• Einsatz von mentalen Strategien für herausfordernde Situationen

Dieses Seminar können Sie auch als Inhouse Seminar sowie in Form von Einzelcoachings für Ihr Unternehmen buchen. Hierfür passe ich die Inhalte auf Ihre Bedürfnisse an.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Nutzen Sie das Potential Ihrer Stimme und Körpersprache.

Stimme und Haltung beeinflussen unmittelbar Ihren persönlichen Erfolg.
Ob bei Verhandlungen, bei Teambesprechungen, Telefonkonferenzen, Präsentationen oder Prüfungen: Entscheidend ist, neben Ihrer fachlichen Kompetenz, dass Sie als Person überzeugen.

Stimme und Körpersprache prägen in entscheidender Weise das Bild unserer Persönlichkeit. Sie haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie andere uns wahrnehmen. Sie bestimmen, wie überzeugend wir auf unseren Gesprächspartner wirken, wie aufmerksam man uns zuhört oder wie kompetent wir wahrgenommen werden. Daher zählen sie in der heutigen Arbeitswelt zu den wichtigen Schlüsselkompetenzen.

Im Seminar erfahren Sie auf abwechslungsreiche Art und Weise, wie Sie mit Stimme und Körpersprache Ihre Präsenz, Außenwirkung und Überzeugungskraft stärken und bewusst einsetzen können.

Inhalte:

• Wissenswertes über Stimme und Gestik
• Optimierung Ihrer Haltung und Atmung für ein freies Sprechen
• Einfluss der inneren Haltung auf Stimme und Körpersprache
• Möglichkeiten stimmlicher Ausdrucksvielfalt
• Wirkung von Stimme und Sprache auf die Gesprächspartner
• Stärkung Ihrer Präsenz und Ihres Körperausdrucks
• Erhalt von Stimmsicherheit auch unter Stress
• Transfer in Alltags- und Berufssituationen

Dieses Seminar können Sie auch als Inhouse Seminar sowie in Form von Einzelcoachings für Ihr Unternehmen buchen. Hierfür passe ich die Inhalte auf Ihre Bedürfnisse an.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.